ちゃんと寝ているはずなのに、深く眠れていない気が……。そんな日々が続くと、不安な気持ちや日常生活のストレスが募っていく…。毎日深く眠りたいと思っている記者に飛び込んできたのが、目にみえにくい日常生活の精神的ストレスを科学的に評価することに成功したというニュース！なんと乳酸菌飲料カルピス®由来の研究で睡眠の質（眠りの深さ）を高めるのに役立つ機能がある乳酸菌が発見されたという。

そこで今回は、睡眠の質(眠りの深さ)を高めるのに役立つ「カルピス健康通販」の機能性表示食品、メンタルサポート『ココカラケア』をご紹介。眠りを通じて元気な日々をサポートしていく乳酸菌がギュっと詰まっている。

乳酸菌飲料カルピス®由来の研究で睡眠の質(眠りの深さ)を高めるのに役立つ機能がある乳酸菌を発見！

眠りが浅い…精神的にストレスを感じる日々

睡眠は、心と体の健康にとって大切な役割を持っている。だからこそ、深く眠るなど良質な睡眠をとりたいものだが、眠りが浅い日が増えると少しずつ心が凹みがちに……。

記者もまたその1人。そこで健康的な日々を送っていても、睡眠の質(眠りの深さ)にイマイチ自信の持てない方におすすめなのが「カルピス健康通販」の『ココカラケア』。（※1セット60日分・通常価格税込4,420円・発売中）。睡眠の質（眠りの深さ）を高めるのに役立つ機能が報告されている今注目のサプリだ。

「CP2305ガセリ菌」研究開発担当の澤田大輔さん

この『ココカラケア』に配合されている、「CP2305ガセリ菌」は乳酸菌飲料カルピス®を起源とした長年の乳酸菌研究から、発見された。研究の結果、この「CP2305ガセリ菌」は、腸からアプローチすることで日々の精神的ストレスの緩和、睡眠の質（眠りの深さ）の向上、腸内環境の改善に役立つことが報告されている。

これが、日々の精神的ストレスや睡眠の質に関わる独自の菌「CP2305ガセリ菌」

『ココカラケア』は、一日摂取目安量2粒（0.44g当たり）に「CP2305ガセリ菌」を100億個も含んでおり、機能性表示食品として届出されている。

研究データでも明らかに！「睡眠の質（眠りの深さ）」を高めるのに役立つ「ココカラケア」

実際、継続的に『ココカラケア』を摂取したグループと、摂取していないグループとでは、「睡眠の質（眠りの深さ）」に有意な差が出ているのだ。

（※1）

（※1）【試験概要】国家試験を控え、ストレスのかかっている健常な医学生（60名）を2つのグループに分け、a.「CP2305ガセリ菌」100億個を含む「ココカラケア」とb.「CP2305ガセリ菌」を含まない食品（プラセボ）を24週間摂取してもらい、摂取前後の①ストレス指標、②睡眠の質、➂腸内環境を評価しました。出典：Nutrients 2019,11,1859を改変

また、ストレスで乱れがちな腸内環境の改善に役立ち、精神的ストレスにおいても有意な差が見られた。

（※1）

このことから、『ココカラケア』には、睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立ち、日常生活における精神的ストレスを緩和する機能があることがわかる。

（※1）【試験概要】国家試験を控え、ストレスのかかっている健常な医学生（60名）を2つのグループに分け、a.「CP2305ガセリ菌」100億個を含む「ココカラケア」とb.「CP2305ガセリ菌」を含まない食品（プラセボ）を24週間摂取してもらい、摂取前後の①ストレス指標、②睡眠の質、➂腸内環境を評価しました。出典：Nutrients 2019,11,1859を改変または作図

研究から推定される「ココカラケア」のメカニズム

記者は、緊張や不安に駆られているときや、精神的にストレスを感じていると、お腹の調子が…ということがある。なぜだろうと思い調べてみると、一見関係のないように思える腸内環境とメンタル面は、実は密に関わっていると言われていることがわかった。

この、「腸」の状態が「脳」に、反対に「脳」の状態が「腸」に影響するという考え方の、「脳腸相関」（のうちょうそうかん）に「カルピス健康通販」は着目した。

２粒に乳酸菌を100億個も配合することにより、日常生活における精神的ストレス緩和、睡眠の質（眠りの深さ）の向上、腸内環境の改善に役立つというトリプルクレームで、機能性表示食品として消費者庁に届出された乳酸菌サプリメントが『ココカラケア』。
まさに乳酸菌のプロだからこそ開発できたといえる商品となっている！

日々の睡眠に悩んでいた記者が『ココカラケア』を試してみたら…

そこで、ここのところ睡眠の質（眠りの深さ）にあまり自信のない記者が『ココカラケア』をお試し。
最近、様々な不安にさらされ、気の張りつめた日々が続く記者は、早めに布団の中に入ってもいろんな考えが頭の中をめぐる日々が続いている。深く眠れていないのか、睡眠に満足できないという悩みを抱えていた。

時節柄、睡眠をしっかりとっておきたいので、食生活に気を付け、寝る前のスマートフォン閲覧を控えるなどの取り組みをしながら、一日摂取目安量2粒の『ココカラケア』を取り入れてみた。

ほのかな甘みで水なしでそのまま噛んでもおいしいし、水と一緒に飲んでもOK。小さな粒なのでとても飲みやすく、気軽に続けやすい。

安心して眠れるように

そうして、しばらく続けてみると、深く眠れるようになり、睡眠の質(眠りの深さ)に満足できるようになった。そのおかげで、生活リズムも整ってきたように感じる。

特に今は、安眠を妨げるようなできごとが重なっている時期。できるだけ心穏やかに過ごすために、日々の生活習慣の改善とともにこれからも「お守り」としてずっと飲み続けていこうと思う。

今ならさらにお得なチャンスも

『ココカラケア』は、60日分で通常価格税込4,420円と、お手頃価格だ。
またお得な定期お届けコース（※2）もあり、60日分が初回20％OFFの税込3,536円（送料無料）、2回目以降10%OFF 税込3,978円で購入できるチャンスも。初回お届け時には、さらに7日分増量中！半年以上にわたり、約60日ごとに届けられるお得なコース（配送周期は変更可）。最低3回の注文が条件だが、継続的な摂取によって睡眠の質（眠りの深さ）を高めたい方におすすめ。

（※2）「定期お届けコース」は、変更、解約のご連絡があるまでは、継続してお送りいたします。3回目のお届けまではご解約いただけませんのであらかじめご了承ください。（仮に1セットを3回目までご購入いただいた場合の合計金額は税込11,492円になります。）

ストレスフルな現代社会で、睡眠に満足できないあなたにも、『ココカラケア』。健康習慣として、ぜひ試してみてはいかが？

「カルピス」はアサヒ飲料（株）の登録商標です。

記者

清見 なみ

フィットネスや美容の記事を数多く執筆しているライター。小学生の頃からドラッグストアコスメが大好きで、偏愛歴は長い。

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photo by 尹哲郎