【簡単・お手軽】頑張るのはたったの1日！？これさえあれば始められる1週間のファスティングセットが超おすすめ！

2020年11月25日
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今回は、記者が本当に感動したお手軽ファスティングセットをご紹介したい。

『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』は、サラダボウル専門店が考案した1週間のファスティングセット。ムリなく始められるよう準備食・回復食もすべて揃い、これさえあれば未経験でも簡単にファスティングができるという！しかも実際にこのセットを試した人の93.6％が実感※という驚異の数字…！そのプログラムで、はたして記者のお腹周りはいかに…！？気になる味や感想をレポートしてみた！

※自社アンケート結果による（2019年6月実施）　個人差があり効果を保証するものではございません。

未経験でも大丈夫！人気店監修の簡単ファスティングセットだから始めやすい

コロナ太りで、体がずっしり重く、腰回りのお肉が大変なことに……。何を隠そう、これは記者自身の話。このまま体重増加の一途を辿るのではないかと恐怖すら感じていたところ、編集部から「『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』を試してみないか」とベストタイミングで依頼が！「やらせてください!!」と即答し、さっそく実際に1週間のメニューを実践してみることにした。

そもそも、最近よく耳にする「ファスティング（断食）」というダイエット法は、一定期間固形物の摂取を控えて内臓を休ませることで、蓄積した老廃物や毒素を排出。体をリセットすることで、体がスッキリするだけでなく、美容や健康にも良いとされている。

記者もファスティングに興味はあったものの、素人が勝手に始めると「逆に不健康になるのでは？」「リバウンドするのでは？」「すごく大変そう」などと不安要素が多く、チャレンジすることが出来ずにいた。

『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』は、「酵素スムージー」11袋、「ジンジャースープ」2袋、「グレインズがゆ」1袋がセットに。そのため、何を食べたらいいかわからないという心配もなし！

そんな中、“始めやすくて続けやすいファスティングを“という思いで作られた『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』は、スムージー、スープ、おかゆと、1週間に必要なファスティング食がすべてセットになった優れもの。

やみくもにファスティングを行ってしまうと体や肌にも負担をかけてしまうが、このセットさえあれば「何を食べたらいいのかわからない」という心配もナシ！

これだけで12食置き換えが可能で、ファスティングを行う日もたった1日だけというお手軽さ。

しかも、恵比寿や青山など、都内5店舗を構えるサラダボウル専門店・GREEN BROTHERSが監修するプログラムとあって、栄養面も安心できそう。

調べるほど興味がわいてくる『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』。これはもうやってみるしかない！と、人生初のファスティングに挑んでみた。

1週間のお手軽ファスティング生活を徹底レポート！

いつ何を食べたらいいかわかるカレンダーもついているため、迷うことなく始めやすい！

1日目、いよいよ始まるファスティング生活。とはいえ、初日と2日目は朝食を「酵素スムージー」に換え、昼夜を“軽めの食事”にするだけ。間食もOKという柔軟さで、精神的な負担は一切ない。

ファスティング生活の相棒となる「酵素スムージー」を、150～200mlの水（お湯）で溶いてみる。

飲んでみると、まずはその味に驚き！見た目から「苦いのかな？」と予想していたが、なんと苦味はほとんどゼロ。ジュースのようなフルーティーさで、想像をはるかに超える美味しさ…！

その秘密は、ほうれん草やスイートコーンなど23種類の野菜や植物原料に、バナナやゆず皮を加えているから。サラダ専門店が作っているから「酵素スムージー」だけでも栄養素がバッチリ！後味もサッパリしていて、バナナ風味でとても飲みやすい。「これなら続けられそう！」と、ますますヤル気がわいてきた。

3日目は、ファスティング前日のため、朝「酵素スムージー」、昼“軽めの昼食”、夕「ジンジャースープ」というスケジュール。

夕食の「ジンジャースープ」は、お湯で溶く粉末タイプ。玉ねぎ、白菜、キャベツ、セロリの旨味に生姜が効いたコンソメ風味で、玉ねぎのシャキシャキ食感と、飲んだ後に体がポカポカ温かくなるのが心地いい。

そして迎えたファスティング当日。この日は「酵素スムージー」を5杯飲むというスケジュールで、それ以外は水だけで過ごす。

記者は8時から20時まで、約3時間起きに飲むことに。「一日が長く感じそう」と思っていたが、「酵素スムージー」はお腹にたまるようで、「もう3時間？あっという間！」と、あれよあれよと時間が過ぎる！

夜になっても空腹の辛さはなく、むしろ頑張っている自分が愛おしく思えて、なんだか気分も上がってきた！

回復期となる5日目は、朝「酵素スムージー」、昼「ジンジャースープ」、夕「グレインズがゆ」というスケジュール。

九州産のもち米などををブレンドしたお粥は、かみ応えもあって満足度抜群。胃にも心にも優しい味が体に染み渡り、本当に美味しい。

6日目、7日目は、朝「酵素スムージー」、昼・夕“軽めの食事”。ファスティング日も終わり「食べ過ぎたらどうしよう」と思っていたのだが、胃が小さくなったのか、意識せずとも少なめの食事で満腹になったことに驚いた。始まる前に心配していた、しんどいといったマイナスな気持ちは一切訪れず、1週間やり切ったんだという達成感でいっぱい。