【簡単・お手軽】頑張るのはたったの1日！？これさえあれば始められる1週間のファスティングセットが超おすすめ！

2020年11月25日
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今回は、記者が本当に感動したお手軽ファスティングセットをご紹介したい。

『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』は、サラダボウル専門店が考案した1週間のファスティングセット。ムリなく始められるよう準備食・回復食もすべて揃い、これさえあれば未経験でも簡単にファスティングができるという！しかも実際にこのセットを試した人の93.6％が実感※という驚異の数字…！そのプログラムで、はたして記者のお腹周りはいかに…！？気になる味や感想をレポートしてみた！

※自社アンケート結果による（2019年6月実施）　個人差があり効果を保証するものではございません。

未経験でも大丈夫！人気店監修の簡単ファスティングセットだから始めやすい

コロナ太りで、体がずっしり重く、腰回りのお肉が大変なことに……。何を隠そう、これは記者自身の話。このまま体重増加の一途を辿るのではないかと恐怖すら感じていたところ、編集部から「『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』を試してみないか」とベストタイミングで依頼が！「やらせてください!!」と即答し、さっそく実際に1週間のメニューを実践してみることにした。

そもそも、最近よく耳にする「ファスティング（断食）」というダイエット法は、一定期間固形物の摂取を控えて内臓を休ませることで、蓄積した老廃物や毒素を排出。体をリセットすることで、体がスッキリするだけでなく、美容や健康にも良いとされている。

記者もファスティングに興味はあったものの、素人が勝手に始めると「逆に不健康になるのでは？」「リバウンドするのでは？」「すごく大変そう」などと不安要素が多く、チャレンジすることが出来ずにいた。

『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』は、「酵素スムージー」11袋、「ジンジャースープ」2袋、「グレインズがゆ」1袋がセットに。そのため、何を食べたらいいかわからないという心配もなし！

そんな中、“始めやすくて続けやすいファスティングを“という思いで作られた『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』は、スムージー、スープ、おかゆと、1週間に必要なファスティング食がすべてセットになった優れもの。

やみくもにファスティングを行ってしまうと体や肌にも負担をかけてしまうが、このセットさえあれば「何を食べたらいいのかわからない」という心配もナシ！

これだけで12食置き換えが可能で、ファスティングを行う日もたった1日だけというお手軽さ。

それに加え、不安に思っていたリバウンドについてだが3回、4回と定期的にファスティングを行うことで、代謝酵素優位の痩せやすい体へ導いてくれるというから、リバウンドしにくいのも特徴なのだとか！

しかも、恵比寿や青山など、都内5店舗を構えるサラダボウル専門店・GREEN BROTHERSが監修するプログラムとあって、栄養面も安心できそう。

調べるほど興味がわいてくる『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』。これはもうやってみるしかない！と、人生初のファスティングに挑んでみた。

1週間のお手軽ファスティング生活を徹底レポート！

いつ何を食べたらいいかわかるカレンダーもついているため、迷うことなく始めやすい！

1日目、いよいよ始まるファスティング生活。とはいえ、初日と2日目は朝食を「酵素スムージー」に換え、昼夜を“軽めの食事”にするだけ。間食もOKという柔軟さで、精神的な負担は一切ない。

ファスティング生活の相棒となる「酵素スムージー」を、150～200mlの水（お湯）で溶いてみる。

飲んでみると、まずはその味に驚き！見た目から「苦いのかな？」と予想していたが、なんと苦味はほとんどゼロ。ジュースのようなフルーティーさで、想像をはるかに超える美味しさ…！

その秘密は、ほうれん草やスイートコーンなど23種類の野菜や植物原料に、バナナやゆず皮を加えているから。サラダ専門店が作っているから「酵素スムージー」だけでも栄養素がバッチリ！後味もサッパリしていて、バナナ風味でとても飲みやすい。「これなら続けられそう！」と、ますますヤル気がわいてきた。

3日目は、ファスティング前日のため、朝「酵素スムージー」、昼“軽めの昼食”、夕「ジンジャースープ」というスケジュール。

今までなかった頭痛がしてきたが、これは糖質の不足を補うために分解された細胞から毒素や老廃物が排出されるかららしい。水分を多めに摂取することが大事なので常温の水を飲むことを心掛ける。空腹を紛らわせることができるので水分摂取は一石二鳥！

夕食の「ジンジャースープ」は、お湯で溶く粉末タイプ。玉ねぎ、白菜、キャベツ、セロリの旨味に生姜が効いたコンソメ風味で、玉ねぎのシャキシャキ食感と、飲んだ後に体がポカポカ温かくなるのが心地いい。

そして迎えたファスティング当日。この日は「酵素スムージー」を5杯飲むというスケジュールで、それ以外は水だけで過ごす。

記者は8時から20時まで、約3時間起きに飲むことに。1日固形物を摂取しないなんて不安…と思っていたが、ここを乗り切れば目標に！と意識を高く持ってなんとか乗り切る。

夜になって空腹の辛さはあるものの、お腹がすいて眠れないということはなく、内臓の性能が回復しているからなのか深い眠りにつける。自分頑張ってる！

回復期となる5日目は、朝「酵素スムージー」、昼「ジンジャースープ」、夕「グレインズがゆ」というスケジュール。

夜は念願の固形物！

九州産のもち米などををブレンドしたお粥は、かみ応えもあって満足度抜群。胃にも心にも優しい味が体に染み渡り、本当に美味しい。

6日目、7日目は、朝「酵素スムージー」、昼・夕“軽めの食事”。ファスティング日も終わり「食べ過ぎたらどうしよう」と思っていたのだが、胃が小さくなったのか、意識せずとも少なめの食事で満腹になったことに驚いた。

始める前はちゃんとやり切れるのか、モチベーションを保てるのかが心配だったが、毎日身体の調子が良くなっていくのを感じ、挫折することはなかった。今は1週間やり切ったんだという達成感でいっぱい。

終わった後は、体が軽くなったような気がし、ファスティング前に感じていたダルさのような重みもなく、運動嫌いの記者が「散歩でもしようかな」と思ってしまうほどに。

子どもからは「顔がシュッとしたね」、夫には「肌つやがいいよ」と褒められ、実際、鏡の前に立ってみても腰回りと顎周りがスッキリしている気がする！やってよかった、ファスティング生活！！

ただ食べなかったからスッキリするのではなく、体のバランスを整えてくれるというのはとても嬉しい。そんなことを思いながら、はじめてのファスティング生活は嬉しい結果で幕を閉じた。

始める前はリバウンドしないためにもファスティングを継続してやっていくのは難しそう…と思っていたが、『GREEN BROTHERS 1DAY クレンズセット』は、1週間のスケジュールがしっかりと決まっているからこそ続けやすい。繰り返し行ってリバウンドしにくい代謝酵素優位の痩せやすい身体を目指していきたい。