RSS2.0やってきた新生活！ おうちで運動不足を解消できる『エアロライフ 内転筋コアエクサ』で、引き締めボディを手に入れよう
待ちに待った春が到来、あたたかくなってきたこの季節は怠けたカラダを引き締めたい、という人もいるだろう。『エアロライフ 内転筋コアエクサ』は、自宅で手軽に体力づくりが行えるフィットネスアイテム。おうちに設置するだけで、手軽に運動を始められるのだ。今回は運動とは無縁の記者が、様々なプログラムをためしてみた。
メディアで話題の「内転筋ダイエット」に注目
モダンロイヤル（東京都）といえば、フィットネス器具「エアロライフ」シリーズでおなじみ。家庭用フィットネス機器で大ヒット商品を生み出す、健康器具のパイオニア的存在だ。
サイズ ：約66.5×27×7.5cm・重量： 約2.1kg
今回ご紹介するのは『エアロライフ 内転筋コアエクサ』（販売価格 税込12,980円・発売中）。内転筋はもちろん、メタボ体型やぷよぷよした太もも、腰回りのムダ肉、出産で太った体型、ヒップの垂れ下がり、下半身を引き締め、運動不足や体力アップなど、この1台でカラダを鍛えてくれる。
体力レベルに合わせた設定可能、薄くて収納しやすいのがポイント
負荷中間レベル
おうちで行うフィットネス器具といえば、自分専用にいろいろと設定したいもの。コアエクサの負荷調整は、強弱のチューブで3通り、チューブなしの計4通りが可能、各レベルに合わせて設定できる。
負荷を強めたい場合は、テンションゴム（強弱）の計2本で強設定となる。こちらは、アルミフレームを採用したうれしい静音設計、耐久性は50,000回の開閉試験をクリアした実力派！ 安全性にも優れている。
器具自体は収納しやすく、ベッドの下に置ける薄さ。本体は完成品で届くため、組み立ての必要はない。今すぐおうちで体幹エクササイズを始められるなんて、これはやるしかない！ さっそく、『エアロライフ 内転筋コアエクサ』をためしてみよう。
「立ってエクササイズ」
運動プログラムは、付属の取扱説明書を確認。最初は「通常スタンス」からスタート。胸をはって姿勢を正し、腕は自然な状態、もしく両手を腰に当てる。次に、膝を伸ばしたまま開閉運動を行う。
運動速度の目安は1秒で閉じ1秒で開く、1セット10回と初心者にもカンタンだ。
回数を重ねるごとに慣れてきた記者、足を閉じるとググっと内ももに負荷がかかってきた。1セット10回なら無理なく続けられそう。続いては、つま先を外側に向けた「外向きスタンス」にチャレンジ。
「外向きスタンス」は、つま先が外に開くパターン。太ももから足首まで筋肉がより動き、先ほどの通常スタンスより効果が期待できそう。続いては、プログラムで最も気になった「ながら運動」にチャレンジ。
座っても寝転んでもできる「ながら運動」
椅子を使用した「座ってエクササイズ」は、スマホ片手で足を動かすだけ。この気楽さはイイ。
続いては、「寝てエクササイズ」に挑戦。感覚を頼りに足を動かすと、運動することに集中できる。不思議とカラダを動かすことが楽しくなってきた。コアエクサは、おうちで過ごしている時間に運動できるため、「やらなきゃいけない」という気持ちの縛りがない。 薄着になる夏までには、キュッとしたカラダを手に入れられるだろう。
おうちで無理なく体力づくり！ コアエクサで運動不足を解消しよう
新生活は何かと慌ただしく、仕事で忙しい人は運動する暇もない。『エアロライフ 内転筋コアエクサ』は、そんな人におすすめだ。購入は公式オンラインショップまたは楽天市場にて。
photo by 尹 哲郎
